A sarcopenia, a perda de massa muscular relacionada à idade, não apenas afeta nossa força e mobilidade, mas também está ligada a um maior risco de doenças coronarianas. A diminuição da massa muscular pode levar a uma diminuição da atividade física, aumento do peso corporal e alterações no metabolismo, todos os quais são fatores de risco para doenças cardíacas.
Como o coração é um músculo vital, sua saúde está intrinsecamente ligada à saúde muscular em geral. A preservação da massa muscular, incluindo a do coração, é essencial para a função cardiovascular adequada. Portanto, além das medidas mencionadas anteriormente, como exercício regular, dieta balanceada, controle do peso, evitar o tabagismo e monitoramento médico regular, também é importante reconhecer a importância de manter a saúde muscular, incluindo a do coração.
Fortalecer o músculo cardíaco através de exercícios adequados e hábitos saudáveis pode contribuir significativamente para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Você já sabia disso?